7 CLAUS PER RECOLZAR ALS NOSTRES FILLS I FILLES PRE I POST COMPETICIÓ.

Com podem donar suport als nostres nedadors abans i després d'una competició?

El suport de la familia i l'entorn és clau pel benestar i la confiança dels nostres esportiste. Comparteixo alguns consells que us ajudaran a acompanyar-los en aquests moments que són molt importants.

Aquesta publicació està realitzada en col.laboració del Club Natació Calella

1.CONFIA amb els entrenadors/es. Ells i elles han estat al seu costat en tots els entrenaments. Ells, com tu, volen que el teu fill/a ho faci tan bé com sàpiga. 

2 .NO focalitzis la competició només en els RESULTATS. RECONEIX el seu esforç. Disfrutar del camí és més important que el resultat. Digue-li que et sents ORGULLÓS independentment dels resultats.

3.ACCEPTA que hi ha factors que no dependran d’ell/a. Hi ha variables que no es poden controlar.No  EXIGEIXIS resultats ja que el rendiment no dependrà exclusivament d’ell/a.emplo

4.Després de la competició NO parlis inmediatament dels resultats. Parla amb ell/a de com s’ha sentit, com s’ho ha passat, anècdotes..xto de ejemplo

5. VALIDA els seus sentiments si els resultats no són els esperats. S’ha esforçat molt per un objectiu que no ha aconseguit. Parleu sobre el que ha après en la competició.

6.El dia abans de la competició és moment de relaxar-se. Feu algun ritual que li agradi (bany, passeig, mirar una películ.la). La feina està feta!. Feu junts exercicis de respiració i de visualització abans d’anar a dormir.

7.La ment també necessita entrenament. Fer entendre al teu fill/a les seves emocions és CLAU per avançar i assolir els seus objectius. No dubtis en oferir-li l'acompanyament  d'una professional de la psicologia. Nosaltres confiem en Núria Llagostera